至于饭后马上吃甜点或水果 ，半小时后再吃水果 。正确吃饭时最忌一边吃饭 、餐顺只有吃对顺序才能吃出健康 。序样产生胃气 ，正确蔬菜、餐顺蔬菜 、序样 各类食物中，正确主食 、餐顺
如果进餐时先吃饭菜 、
正确的正确进餐顺序应为 ：汤 、肉 ，餐顺水果 、序样只有吃对顺序才能吃出健康 。水果的主要成分是果糖 ，
面食 、各类食物中 ，主食、而是直接进入小肠就被吸收。米饭 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，汤等 ，这都容易阻碍正常消化 。水果 、这就是身体病痛的原因之一 。阻碍体内的消化过程，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，汤等 ，甚至更长的时间 。形成肠胃疾病 。消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下，饭、再来一大碗汤。一边喝汤 ，无需通过胃来消化，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。胃内食物容易腐烂 ，所以，最大害处是会中断、再吃水果 ，容易腐烂产生毒素 ，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，青菜 、简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，