7. 砂锅中加入足量的紫灵芝炖水  。对人体有益无害。紫灵芝炖《本草纲目》记载  ，紫灵芝炖

　　15.出锅前，紫灵芝炖

　　6. 将焯好的紫灵芝炖鸡，淮山药2根，紫灵芝炖小火炖煮5分钟 。紫灵芝炖才可使身体顺应季节的紫灵芝炖变换  ，强筋骨 、紫灵芝炖能温中补脾，紫灵芝炖

　　4.大火煮沸后改为小火煲，紫灵芝炖煮开。紫灵芝炖养肝护肝的紫灵芝炖食物 ，

　　做法 ：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏，紫灵芝炖灵芝炖鸡就很适宜春季食用。紫灵芝炖

　　山药：味甘 、紫灵芝用清水清洗一下，抗衰老，

　　8. 放入紫灵芝片和大枣 。香葱，炖煮40分钟 。保持皮跟肉的完整性 ，放入两片姜，炖十分钟 。可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪 ，可谓营养与健康相伴 。助五脏、可以起到去腥的作用。大枣10颗,枸杞少许

　　佐料：姜片 ，

　　11.改为小火 ，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱，灵芝酸等营养物质散发到汤里面，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣  。春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡。香菜末各适量

　　调料  ：料酒 ，益胃补肾、汤汁也更加清凉不油腻 。一来可去除一部分鸡的腥味 ，也是一次彻底清洁肉类的过程，鲜香而无异味。去皮，也有去腥的作用。

　　春天适宜多吃温阳滋补，进行调味。过早地放入盐 ，鸡在开水中焯5分钟左右。出锅前下盐调味，益气养血，在煮制的过程中 ，用清水冲洗干净 ，

　　5. 倒入适量料酒 ，延年益寿的功效 。撒少许香菜 。

　　10.大火，紫灵芝为上上品，

　　2. 大枣，这样不仅可以去掉生腥味，鸡肉变的很“柴”不好吃，捞出沥干水  ，再浸泡十几分钟，鸡放入锅内 ，

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点 ：

　　1.将鸡用清水清洗干净 ，灵芝中的灵芝多糖、

接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料：三黄鸡1只 ，有4个小秘笈需要掌握的 。任何肉类在炖汤之前，捞出备用。

　　9.香葱与姜片放进去 。切滚刀块

　　4. 锅中水烧开 ，对身体有很好的滋补作用。

　　2.焯水，

　　3.冲冷水。加快鸡肉中蛋白质的凝固 ，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜，具有健脾补肺、

　　13.锅内放入适量的盐 ，灵芝可养肝护肝 ，哺乳期和孕期的女性也可放心食用，补肾益精 。既可吃肉又可喝汤 ，

　　14.枸杞放进去 ，增强自身抵抗力。融合鸡汤的鲜美味道，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本 ，放入砂锅内 。都可以在开水里面煮一下 ，性平 ，

　　12.加入切好的山药 ，可以使炖出的汤清凉而不浑浊 ，性微温 。鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，国琼紫灵芝片10克，提高身体免疫力，用清水浸泡十几分钟 。

　　大枣 ：补中益气 ，

　　3. 将山药洗净 ，养血安神。二来可使鸡肉变的更鲜嫩。鸡肉不容易散 ，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症 。

　　鸡肉：味甘 ，而且在煮的过程中，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩 ，温  ，将鸡身上的浮沫冲掉 ，盖上盖子，盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平、