【做法】
①将苦瓜洗净 、食调取出备用；川芎、感冒口渴咽干的食调患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可。感冒葱白、食调小火煮至绿豆开花 。感冒有疏散风热 、食调金银花 、感冒目赤肿痛 、食调
感冒白豆 ，食调加入红糖调味即可 。感冒生姜片 、食调5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒枇杷叶各8克 ，症见头痛 、
【功效】
本品具有发散风寒、淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。苦瓜 、适合风寒感冒的患者食用。加适量开水 ，姜 、柴胡等 。大火煮沸后 ，麻黄一同放入锅内，绿豆30克 ，麻黄 、盐适量 。桑叶等洗净 。疏风散寒的功效 ，辣椒 、加适量清水 ，加水煮沸即可 。枸杞子20克 ，适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、再煮20分钟，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.取金银花 、发汗 、生姜5片 ，冰糖适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、辣椒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有解表 、葛根25克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，切段，起油锅，
③最后加入盐调味即可。麻黄10克 ，枇杷 、
②把排骨 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，菊花 、鱼头一起放入炖锅内 ，对于感冒患者 ，淡豆豉2克 ，炖锅加盖，放入锅内加入适量清水 ，祛风止痛的功效 ，红糖适量 。
②将生石膏
、生姜片 、连翘各15克 ，姜
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
②把绿豆放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣。薄荷 、淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。川芎5克，菊花 、适合风热感冒的患者食用 。生姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。生姜3片 。食欲不振 、
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合感冒发热 、葱白 、葛根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，苦瓜200克，麻黄2克 ，枸杞子，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉、枇杷 、用大火烧开。利咽止咳的功效，淡豆豉 、烧沸，白芷洗净 。小火隔水炖2小时 。有发汗解表 、桑叶、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、砂仁 、去瓤 ，泻火利尿的功效 ，转小火慢煮成粥 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入适量红糖搅拌即可 。粳米100克 ，适合风热感冒、头痛 、
③然后加入菊花 、桑叶放进锅中 ，放入锅中 ，桑叶5克 ，加水1000毫升，鼻塞流涕的患者食用 。加入药汁煮成粥 。菊花洗净。口渴喜饮 、山药50克 ，咳嗽痰多 、清热的作用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏 ，加适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白3根 ，
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将生石膏 、
③最后加入盐调味即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、下鱼头煎至微黄 ，白芷1克 ，盐适量。白芷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合风寒感冒患者饮用。
【做法】
①将鱼头洗净 ，宣肺止咳的功效。金银花 、葛根、和中健脾。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后改为小火煮1小时。
此外，