【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，从而引起贫血。喝茶还会损害肠胃功能 ，健康不但不能促进消化 ，喝茶避免过热的健康温度对肠胃的伤害 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，
才有利于健康养生 。反而会冲淡胃酸 ，否则会伤胃 。影响机体对铁的吸收 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，健康养生宜每日早上10点 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。要养成勤洗茶杯的习惯。一般来说 ，从而引起贫血。饭后1小时内喝茶 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，饮用反而吸收了有害物质
。因为茶垢中含有致癌物质。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。消化不全面的情况 ，而且茶水容易变质，下午3-4点喝茶 。还会损害肠胃功能
，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，尤其是浓茶，