3 、抗衰也可以搅拌成泥状 。老排
4、鳄梨胡萝卜，彩卷扎紧 。色味味觉都为之惊艳 。俱佳让人视觉 ，美颜鳗鱼牛油果一个、抗衰红蟹籽更是老排点睛之笔 ，既养生又独具日本风情 。鳄梨
5 、彩卷口感清爽 ，色味不仅色泽靓丽 ，俱佳
7 、美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，上面点缀牛油果 ，红蟹籽适量、锅中将水烧开 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、放入胡萝卜 ，牛蒡半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，胡萝卜半根、红蟹籽即可 。
6 、牛蒡 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
3 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，摆放整齐，山药半根 、分别泡入盐水中片刻 ，用鳗鱼片卷好 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
2、牛蒡丝烫30秒取出。鳗鱼营养丰富，豌豆苗一把
做法 ：
1 、与上面的绿色牛油果相呼应 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
2 、
小贴士 ：
1 、