莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

泡盐水3分钟后，莲藕

才可以连皮食用 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功切块，莲藕 【做法】     1
、菠萝菠萝去皮，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕停1天 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝1个（约200克）。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，建议喝3天，否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克）。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、