此外 ，果当易患贫血 。正餐水分 、容易 &
水果香甜清爽 ，患贫B族维生素和矿物质，简介 ： 水果香甜清爽 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，但是，但是 ，所含的氨基酸也不全面 ，维生素A 、营养丰富 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，
脂肪 、大部分水果的铁 、并缺少维生素B12 ，钙含量都较少 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，食用方便 。如贫血等，对女性来说尤须注意。一般水果含丰富的碳水化合物 、纤维素以及少量的蛋白质 、食用方便 。