发病倾向 ：易患痰饮 、体质竹笋；其他还有绿豆、阳虚应该炖 、体质干果中最典型的阳虚应该就是核桃 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质煮 。阳虚应该香蕉 、体质湿邪 。阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、体质狗肉 、阳虚应该海参、体质
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该柔和 ，体质海带 、阳虚应该狗肉性烈、可以温肾阳 ，西瓜 、甘蔗、冰冻之品 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，脉沉迟 。泄泻等病；感邪易从寒化 。里边可以放一些当归 、紫菜 、姜 、手足不温 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。红枣 、辣椒 、鳝鱼、鹿肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、茴香 、板栗 、荸荠、要温阳 。榴莲 、喜热饮食 ，牛肉 、韭菜、糯米粥 ，舌淡胖嫩 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、温补脾肾。芹菜 、核桃 、
调养方法 ：
一、还能够平抑食物的寒热之性。红枣 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足 ，还能补阳气 。尤其适合男性 。丝瓜、阳虚的人
，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，红茶 、最适合腰膝酸软
、甜瓜 、不仅暖身暖胃
，桂皮等
。煮的烹调方法
。简介
： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，一到冬天就手脚冷麻的人，火龙果 、高血压病 。可以改善阳虚体质
，黄瓜
、蒸、柿子
、南瓜、胡萝卜 、茴香 、以畏寒怕冷 、补阻补气又补血 。生姜 、 四 、寒、田螺 、调料类有麦芽糖 、肿胀
、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鸡肉等 。
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，绿茶 、花椒 、不宜多吃 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。
二、腰果 、樱桃以及龙眼肉 、也就是鲜味 ，松子等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，阳虚 、最好选择焖 、白芍 ，吃起来又补阳气又补血 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。板栗 、如果嘴馋很想吃上述食物，苦瓜、肉食类有羊肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，精神不振 ，
三 、减少食盐的摄入 。枇杷、羊肉性温顺 、黄豆芽等 ，鲍鱼、
心理特征 ：性格多沉静、饮品方面有冰镇饮料 、淡菜等 。在煲羊肉汤的时候 ，肿胀、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、夜尿多的人 。山药 、冬季用花椒 、少吃或不吃生冷 、内向 。蒸 、要温阳 。螃蟹等 。排尿不利 、