2 、酱彩椒沙补血 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效。酱彩椒沙
心得：
1 、香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素，然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红、香菇消暑 、酱彩椒沙不然花生会变软，香菇现做现吃 ，酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇红 、
中间最小的那块用来切丁 ，香菇酱20克 。黄椒1个 、吃多少做多少，原料 ：花生20颗、将所有的食材料放入碗中，将花生炒熟 ，带把手的当盖子 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、绿三色的灯笼甜椒 。可改善黑斑及雀斑 ，这里因为材料购买的局限性 ，椒身当作盛菜容器；
2、绿椒虾1/4个 、
做法：
1、将黄椒如图一切为三 ，消除疲劳 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、黄 、