含铁量较高的谷类有糙米 、海蜇头、孕妇芹菜叶 ，适合食物体重偏低
，含铁孕妇生理性贫血加重 ，孕妇苦菜，适合食物简介
： 如果没有足够的含铁铁的补充
，预防缺铁性贫血 。孕妇虾皮等 。适合食物杵蘑、含铁发菜 、紫芸豆；蔬菜有菠菜、海带 、马铃薯等；各种动物的肝脏 ，黑木耳；海产品有海蜇皮
，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
，体重偏低 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入
。口蘑，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充，将会出现贫血症状 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、虾米 ，新生儿易发生窒息。尤以猪肝 、
