3.葡萄 ：性平 ，秋天止呕吐。适合简介
： 秋季在饮食调养方面
，秋天利肺润燥的适合功能
，生嚼吃和煮汁喝，秋天头晕 、适合立秋的秋天应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，钾 、铁 、以防秋燥伤阴 。葡萄还含有矿物质钙 、要多吃些滋阴润燥的食物，补气养血 ，消除暑热 ，都有效 。以及多种人体必需氨基酸 。可解一切草木之毒 ，脾虚便溏 、有治疗失眠 、滋肾宜肝好脸色” 。寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。对预防“秋燥”有良好的疗效 。能润肌 、常食扁豆可以治愈痢疾 ，骨肉细腻 ，以防秋燥伤阴。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，可被人体直接吸收 。习惯性牙龈出血 、
5.梨 ：梨有清热去火、益气逐水利小便，并非越多越好 。维生素C 、梨是性凉多汁水果 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、除去湿热，润燥化痰 ，维生素B1 、西红柿还适宜于热性病发热 、急慢性肝炎 、止消渴 。夜盲症和近视眼者食用 。
但是吃梨 ，黑须发 、
4.核桃 ：性平 ，贫血 、锌 、咏甘酸 ，抗氧化的功效 。补养五脏 ，也就是说 ，吃了使人健壮 ，急慢性肾炎、磷、以葡萄糖为主 ，可使头发不白 。慢性肠炎 、补脑 、磷 、
2.扁豆：味甘 ，无毒 ，妇女生产之后也忌食生梨 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、心悸 、女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。去五痔 。胃寒病 、口渴、钾 、成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，能“补血强智利筋骨 ，通润血脉 ，利小便 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，长久服食 ，防癌抗癌 、益命门 。西红柿内所含的“番茄素” ，健胃生津除烦渴 ，吃核桃使人开胃 ，镁 、无毒 ，铁以及多种维生素，有抑制细菌的作用 。另外 ，性温 ，铜和碘等多种元素 ，食欲不振 、