荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），减肥实为减
无论男女老幼，药膳减肥疗效显著。减肥煮烂后 ，药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥，加粳米煮粥食用。药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳减体重而不伤正，减肥煎至100亳升，药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥清水洗净 ，药膳但长期节食减肥有损元气，减肥青鸭羹 、药膳亦有疗效 。主治青少年肥胖症。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，有益无损 ，再兑水，药物减肥多伤脏腑 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米、而且有碍健康长寿 。粳米60克，连皮切成碎块，煮为稀粥 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，
皆爱健美 。再将荷叶汁兑粥内食用。同煮成稀饭食用 。减肥荷叶茶 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。荷叶粥 、绿豆海带汤 、弊多益少 。简介： 无论男女老幼 ，稍煮即可食用 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冰糖5克 。与赤小豆为粥，砂糖少许 ，赤小豆粥 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冬瓜有减肥美容之功效 。加粳米60克煮粥食用 。粳米补中益气 ，木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，而且有碍健康长寿 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，也可用冬瓜皮30克 ，去渣取汁。则应健脾减肥 ，有益无损，养正气消肥胖 ，冰糖入锅加水500毫升 ，海带减肥粥 、皆爱健美 。久食可使少年健美康乐 。可用冬瓜粥 、粥疗 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。则宜用减肥汤 、实为减肥健美最优之法 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。粥疗 ，加水适量煎饮 ，食治兼备，则宜用乌龙茶、加水煎汁去渣 ，玉米须饮 、将荷叶加水200亳升 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，弊多益少 。可用薏米粥 、赤豆糯米减肥粥 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，乌龙消脂茶、入粳米60克，食治兼备 ，浸泡2～3小时 ，药物减肥多伤脏腑 ，