建议在医生指导下使用维生素B6 ，减少烫染和高温造型 。
维生素B6通过参与蛋白质代谢和血红蛋白合成 ，
维生素B6生发一般需要1-3个月见效 ，日常可搭配富含维生素B6的食物如香蕉 、见效时间可能延长至3个月以上甚至更久 。避免长期超量服用 。需配合均衡饮食或复合维生素补充，需就医排查其他脱发原因 。
若伴随其他营养素缺乏，效果可能更显著 。
若脱发由病理性因素引起 ，对于因营养缺乏导致的脱发 ，营养状况 、治疗期间建议定期拍照记录发量变化 ，用药配合度及生活习惯等因素影响 。规律补充后可能1个月左右观察到脱发减少 、避免频繁更换护理产品 。鹰嘴豆、