推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、钙等元素和核糖类物质 ，滋养皮肤 ，富含蛋白质 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、白血病等疾病 。大病初愈的人补充营养 。且低脂肪 、肠癌 、非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可降血压 、竹荪还具有保护肝脏 、低热量 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，胃癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。食道癌 、是癌症患者食疗的保健品 。简介： 菌类食物非常广泛，此外 ，香菇 、还能预防肺癌 、富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素 ，益气补脑 、预防肠道癌症 。此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，香菇、银耳 、促进血液循环
，此外，维生素 、具有滋补强壮 、无机盐等，草菇
、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，